太極拳

講座学習状況
中国の公園での朝の風景でおなじみの太極拳。世界中で多くの愛好者が楽しんでいます。毎日の忙しい日常生活の中でゆったりとしたひとときをおたのしみください。！　正しい動作を行うためには正しい身体作りが必要です。充分なストレッチと太極拳の基本動作を練習、後半は２４式太極拳を練習してゆきます。練習の目標は以下の通りです。（１）　心身の緊張を解き放ち、呼吸をととのえ、リラックスすること（２）　全身をバランスよく動かすことにより、　　　　筋肉　（特に足腰）　を鍛える

教授メッセージ
誰でもはじめは初心者です。一日でうまくなるものではありません。「如水流」　と言う言葉があります。「流れる水がごとく」ただ綿々と練習してゆくことではじめて上達するのです。スポーツセンスなし！この年齢になってはダメ！と思わないでください。８０歳を超えてから始めた生徒さんもいらっしゃいます。人より上手にやる必要はありません。自分が楽しくやることができればそれが一番有意義なことだと思います。来年の自分の目標に描きながら一緒に楽しみましょう。

教授プロフィール
中国北京体育大学留学生武術班留学。清見潟大学塾での指導は３年目。その他スポーツクラブ、カルチャーセンターなどで指導。よろしければ HP へもお立ち寄りください。 http://www.geocities.jp/taichihao/index.html

講座番号	２６５
講座名	簡化２４式太極拳