講座名	２５４　丹田呼吸法　�U

私達の肺の先端にある小さな袋の肺胞は左右で３億個もありますから普段は、その８割しか使われていません。「丹田�U」の動作を覚えて「丹田�T」より更に深い腹式呼吸が出来るようになると,肺胞の１０割近く迄使うようになります。そうすると肺胞の壁でプロスタグランジンと言う物質が効率よく作られるようになります。
プロスタグランジンには
�@血管を拡張し血圧下げる。
�Aコレステロールや中世脂肪等の脂質が動脈の壁にしみ込むのを防ぐ
�B血栓板の凝集を抑制して血栓が出来るのを防ぐ
等々の働きがあり体調も良くなります。
１年の四季の折々に自然の中での野外授業を行います。そこでの心地よい「丹田呼吸法」も是非体験して欲しいものです。右の写真は２００６年３月６日掛川の花鳥園内での写真です。この日は可睡斎の寺の中で「丹田呼吸法」をやりました。

講座の学習状況

世界一の長寿国になった日本に住む私達は、いくつになっても元気で過ごせる為の心構えと、自分にあった多少の努力が必要な時代に生きています。呼吸というのは二重の回路がありまして、ひとつは無意識の内に自然体で赤ちゃんからお年寄りまで誰もがしているもの。もうひとつは自分の意志で意識的にやるものです。丹田呼吸法はその後者にあたります。ぜひこの機会に学んで身につけてください。

教授のメッセージ

教職歴７年。東京の日暮里に本部のある「調和道丹田呼吸法の会」会員。清見潟大學塾で「丹田呼吸法」をおしえて１１年目になる。

教授プロフィール

教　授　名	岩 瀬　敬 子
塾　生　数	１９名
会　　　場	岡　生涯学習交流館
学　習　日	第１・３月曜日10：00〜12：00