講座名	207 丹田呼吸法�V

｢丹田�T」｢丹田�U」と進めてきて、｢丹田�V」では、“腹式呼吸”に加えて“逆腹式呼吸”による｢虚実息」を中心に学びます。
“横隔膜”の他に“骨盤底筋”を意識的に動かす呼吸法を学ぶ事により、内臓がより活発になることで、自律神経の調子も整います。
年に何回か自然の中で野外授業を行います。雄大でかつ繊細な日本の四季を肌で実感しつつする「丹田呼吸法」もぜひ体験してほしいものです
右の写真は２００５年　秋　１１月１８日　箱根路での
『丹田呼吸法』の野外講座のものです。

講座の学習状況

世界一の長寿国「になった日本に住む私達は、いくつになっても元気で過ごせる為の心がまえと、自分にあった多少の努力が必要な時代に生きています。呼吸というのは二重の回路がありまして、ひとつは、無意識の内に自然体で赤ちゃんからお年寄りまで誰もがしているもの。もうひとつは、自分の意志で意識的にやるものです。丹田呼吸法は、その後者にあたります。ぜひこの機会に学んで身につけてください。

教授のメッセージ

教職歴７年。東京の日暮里に本部のある｢調和道丹田呼吸法」の会会員。清見潟大學塾で｢丹田呼吸法」を教えて４年目になる。

教授プロフィール

教　授　名	岩 瀬　敬 子
塾　生　数	19名
会　　　場	岡 生涯学習交流館
学　習　日	第１、３金曜日　午前